Mindful Run & Walk Blankenberge

Mindful Run Blankenberge

Mindful Run & Walk Blankenberge –  – mindfulness – ademhaling – looptechniek – bewegen in groep

Mindful RUN of WALK, de nieuwe trend!

Begin jij ieder jaar met Start to run, maar helaas iedere keer ook weer gestopt? Is lopen een opgave maar wil je toch graag lopen?

Probeer dan eens MINDFUL RUN of WALK, een mix mindfulness en lopen met pijlers als plezier, bewustzijn, juiste ademhaling, looptechnieken, bewegen in groep.

Minfdful RUN en WALK sessie te Blankenberge !!!

zie https://m.facebook.com/mindfulrunyogabalanza.be/

Start 5-weekse reeks Mindful Run na paasvakantie op:

– maandag voormiddag 16 april van 9u30 tot 11u
– maandag avond 16 april van 19u tot 20u30
– donderdag avond 19 april van 19u tot 20u30

Inschrijven via chantal@yogabalanza.be of 0473/986663

Prijs: 95 euro voor reeks van 5 weken.

Mindful Run gaat niet over doelen behalen zoals eindelijk die 5 of 10 kilometer lopen, drie kilo afvallen of je tijd verbeteren. Die zorgen er immers vaak voor dat eenmaal je doel bereikt, je motivatie wegvalt.

Bij Mindful Run leer je genieten van het lopen. Leer lopen met je hart ipv hard te lopen! 

Je ontspant tijdens het lopen, waardoor je je achteraf extra energiek voelt. Je recupereert sneller en je gaat nooit leer in het rood.

De ademhalingstechniek die je zal aanleren verminderen stress, slaapproblemen en paniekaanvallen.

Dankzij Mindfulness technieken en doordat je loopt zonder muziek of podcast leer je luisteren naar je lichaam en hartslag. Zo wordt je je bewust van je eigen kracht! Je geniet van de omgeving en maakt zo je hoofd leeg! 

Mindful Run is voor iedereen! 

Of je nu een beginnende loper bent of heel wat kilometers in de benen hebt, iedereen kan starten met Mindful Run.

Na een 5-weekse Mindful Run sessie voel je je sterk in je lichaam en geest en heb je meer zelfvertrouwen.